Fáilte chuig leinstergaa.ie - suíomh oifigiúil Comhairle Laighean CLG
An tArdú Rollta
Glac an seasamh réidh.
Cuir do chos lag síos in aice an tsliotair agus lúb do ghlúin agus do dhroim chun do cheann a thabhairt os cionn an tsliotair.
Ba chóir soc an chamáin a bheith dírithe amach ó do chorp.
Tabhair faoi deara gur chóir do dhá ordóg a bheith dírithe i dtreo bhos an chamáin.
Deimhnigh go bhfuil an camán beagnach comhthreomhar leis an talamh sula n-ardóidh tú an sliotar.
Cuir an camán síos go daingean ar an sliotar.
Roll an sliotar i dtreo do choirp agus sleamhnaigh bos an chamáin faoin sliotar chun é a ardú.
De réir mar a ardaítear an sliotar, bain do lámh lag den chamán agus oscail do ghlac chun go dtitfidh an sliotar isteach inti.
